Perte de poids, prise de masse musculaire, renforcement musculaire et tonification, yoga Vinyasa, méditation et étirements sont les disciplines auxquelles vous avez accès avec Leslie, votre coach à domicile.
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Les chakras sont des verrous énergétiques liés à des régions du corps responsables de sécrétions hormonales et de messagers sensoriels connectés à tout le corps.
Le chakra racine est connecté au périnée, en lien avec les glandes reproductrices.
Le chakra sacré tient son nom du sacrum, connecté aux glandes surrénales qui règulent le système immunitaire et le métabolisme.
Le chakra solaire tient son nom du plexus solaire, connecté au pancréas, responsable de la sécrétion d'insuline et de glucagon, qui régulent le métabolisme
Le chakra du coeur, connecté au cœur et au thymus qui régule le système immunitaire.
Le chakra de la gorge, connecté à la glande thyroïde qui régule la température le métabolisme du corps
Le chakra troisième oeil est connecté aux glandes hypophyses, responsables de la production des hormones et contrôle la fonction des autres glandes.
Le chakra couronne est connecté à la glande pinéale. Elle régule les cycles biologiques, y compris le sommeil.
Les flows de yoga Vinyasa sont déclinables à l'infini. Ils peuvent être tournés vers le renforcement d'un ou plusieurs chakras en particulier, pour les renforcer. De cette manière, on rééquilibre les chakras. Il faut pratiquer en conscience de son corps, de ses sensations physiques et émotionnelles, de les observer, et de les laisser circuler par le biais de la respiration. La respiration est au coeur de la pratique du yoga Vinyasa et de la méditation. Elle permet de rester concentré sur le moment présent, ici et maintenant.
a écrit le 1 juillet 2019 à 15 h 33 min:
a écrit le 22 août 2017 à 11 h 01 min:
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