Découvrez les salutations au soleil avec #tonicfit 3 !

L’hiver, la nuit qui tombe tôt agit sur le cycle circadien. L’endormissement arrive plus vite. Ainsi, pour maintenir une activité physique régulière et relaxante (c’est à dire, pas une séance de crossfit ou de cardio intense à 20h quand on est k.o et qu’on a une journée de travail qui nous attend tôt le lendemain

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