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Leslie Levrard – Diététicienne Nutritionniste – Coach personnel- Professeur de yoga Vinyasa

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Articles, émissions TV, interviews

Interview par Camille.G – Poids, obésité, alimentation 5 septembre 2019
« L’avis de la nutritionniste » – Interview par Minute Buzz 5 septembre 2019
Retraite yogadiet – juillet 2018 6 mars 2018
8 aliments détoxifiants. Parlons « détox » 20 janvier 2018
Alcool, gare aux calories ! 24 décembre 2017

Livre d’or

Laurence Dumez / 1 juillet 2019:
Excellente coach, dynamique, passionnée, pédagogue, agréable et souriante, ses cours...
Sonia / 22 août 2017:
Leslie est tout simplement une source de motivation ! Elle...
Marion / 21 juillet 2017:
Super coach, soucieuse de son travail, dynamique, et qui donne...
Trivellato / 13 juillet 2017:
Les cours de Leslie sont de véritables atouts pour assurer...
Charlotte Dhenaux / 13 juillet 2017:
Leslie est la meilleure coach que j'ai eue! Attentive aux...

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Ca y est, nous avons inauguré la salle du @ravinb

Ca y est, nous avons inauguré la salle du @ravinbleu à Versailles. Quelle joie !
Pour réserver vos cours, tout est sur www.lesliecoaching.com ou bien vous êtes déjà mon élève et savez quoi faire. ❤🙏
"Donc je dirais que Krishnamacharya et Desikachar ont joué un rôle très important dans la transmission du yoga hors des frontières de l'Inde.
Je vais donner un exemple :
À un moment, je lui ai dit : "C'est fini, je vais arrêter les cours collectifs de yoga" parce que lui voyait chaque personne one by one, individuellement. Il m'a dit : "Non, non, continuez, il y a une dimension importante dans l'enseignement collectif que vous donnez, c'est que vous guidez plusieurs personnes qui font les mêmes exercices en même temps et il y a une dimension méditative dans cet exercice collectif".
Claude Maréchal, interviewé en juillet 2016, peu de jours avant la mort de Desikachar.
Une Histoire de Transmission
Merci @verojoncourt ❤
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"Aux couleurs de l'été indien..." ☀️🌹💕

"Aux couleurs de l'été indien..." ☀️🌹💕
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@supersapiensinc 😅
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Toute racine bien ancrée ne peut que s'élever ve

Toute racine bien ancrée ne peut que s'élever vers les hauteurs. Mazouz Hacène
Tadasana, la montagne.
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Acro yoga avec Flavie et Alex @te.mana_acro T.K.V

Acro yoga avec Flavie et Alex @te.mana_acro
T.K.V Krishnamacharia disait : "Yoga is about relationship" 💚🙏
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MARDI ! 5ème jour ! Je vous partage mes 15 jours

MARDI ! 5ème jour !
Je vous partage mes 15 jours d'analyse glycémique avec le biocapteur @supersapiensinc sur mon compte @yogadietfood .
Il y a un onglet STORY PERMANENTE.
À tout' !
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🌟 Continue même si c'est difficile, même si c

🌟 Continue même si c'est difficile,
même si cela te fait passer par un tas d'émotions fortes et désagréables,
même si parfois cela te fait souffrir,
même si cela déstabilise tes croyances et que ton mental et ta foi endurent.
C'est persévérer.
La persévérance te récompensera toujours.🌟
Namaste 🙏
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@pharamond_life
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☀️ How to Sirsasana ! ☀️. Je vous propose

☀️ How to Sirsasana ! ☀️. Je vous propose une série de postures pour travailler vos inversions.
Les inversions nécessitent beaucoup de force des bras,
un grand gainage abdominal profond,
une conscience de ses bandas et de son psoas,
une conscience de ses alignements articulaires,
Concentration,
Souplesse des épaules, des muscles scapulaux-humeraux et des muscles intercostaux.
Lorsque ses qualités sont requises, on ne peut qu'avoir la confiance nécessaire pour tenter les asanas inversées sans peur.
A bientôt au @ravinbleu à @villedeversailles - Cours de yoga et pilates.
Info et réservation sur www.lesliecoaching.com
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Once upon a time, on my magic mat... Some sirsasan

Once upon a time, on my magic mat...
Some sirsasana variations...🌟💫💕💛
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RISE AND SHIIIIIIIIINE !!!! 🌞🥳☀️ Vous ê

RISE
AND
SHIIIIIIIIINE !!!! 🌞🥳☀️
Vous êtes nombreuses à vous reconvertir professionnellement. Cette année je sais que c'est l'année de votre couronnement. Certaines vont changer de travail, d'autres seront diplômées, d'autres commencent une formation pour se reconvertir.
Cette année c'est l'année de tous les projets, des résolutions, des bonnes habitudes. En fait, cela devrait toujours être comme ca.
Pour ma part, cette année sera encore meilleure que l'année d'avant et encore celle d'avant parce que je m'en donne les moyens année après année et je suis pleine de GRATITUDE et de joie intérieure.
Mon planning de #personaltrainer est tellement blindax que je démissionne de mes créneaux en salarié et deviens à 99% #autoentrepreneur et je suis tellement heureuse cette année d'ouvrir mes cours collectifs à moi ❤❤❤🍾☀️🌟
Pour info c'est à Versailles à midi 15. Tout est sur mon site www.lesliecoaching.com
Ps : je vous kiffe mes élèves (but you know zaaaat)
PS : Ne laissez personne barrer la route de votre bonheur.
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"La violence peut prendre des formes multiples. De

"La violence peut prendre des formes multiples. De sa manifestation la plus grossière, la plus apparente, dans les actes physiques, à sa forme la plus subtile, à travers d'éloquants non-dits.
Sans rien dire, on peut violenter l'autre, sous couvert d'amour, en exigeant de lui qu'il soit différent de ce qu'il est, en essayant de le "réduire" à soi-même.
Sans rien dire on peut participer à la violence ou l'autoriser, on peut la provoquer par son attitude intérieure."
Voici un des sutras de Patanjali que je trouve très fort, car ce compilateur des piliers du yoga en Inde dont on place l'existence entre l'an 300 et l'an 500 après JC , décrit ici une technique de manipulation que les psychologues appellent aujourd'hui le "comportement passif-agressif".
Voici comment le yoga est aussi et surtout une science du mental, et de savoir intellectuel. Les sutras sont notamment des outils pour continuer d'évoluer, se construire, ou se reconstruire dans l'adversité.
Je vous dit à bientôt au @ravinbleu de @villedeversailles pour mes cours de yoga, dès le 12 septembre.
Infos et réservation sur www.lesliecoaching.com
Namaste
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Super moment d'acroyoga riche en émotions avec me

Super moment d'acroyoga riche en émotions avec mes profs et amis Alex et Flav ❤❤ @te.mana_acro
Ce fût un beau moment de partage 🙏💛😁
Si vous voulez essayer l'acroyoga, n'hésitez pas à suivre leur compte instagram ou Facebook @te.mana_acro pour être informés de leurs cours et notamment leurs immersions de plusieurs jours que j'ai déjà fait avec eux, et que j'ai tellement aimé.
On pratique, mais on échange, on crée du lien, on médite et j'en passe.
C'est que du bonheur.
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🌬 ÉTIRE TON SOUFFLE ! Parivrtta trikonasana -

🌬 ÉTIRE TON SOUFFLE !
Parivrtta trikonasana - La posture du triangle en torsion, étire vos muscles intercostaux, et permet d'augmenter le volume inspiratoire. Les muscles entre les côtes s'étirent davantage au repos, et permettent aux poumons de se remplir davantage.
Cette asana permet également un puissant étirement des ischio-jambiers jusqu'au tendon d'Achille.
Les intestins également sont compressés, conférant à cette posture, comme toute torsion, une fonction d'activation du transit intestinal.
Rendez-vous le 12 septembre pour votre rentrée yogique au @ravinbleu à Versailles à 12h15, où je vous attends déjà pour mes cours de yoga Vinyasa, avec joie !
Infos et réservations sur www.lesliecoaching.com
À bientôt !
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Nous sommes constitués d'un corps physique, émot

Nous sommes constitués d'un corps physique, émotionnel et astral.
Qu'est-ce-que le corps astral? C'est notre âme, notre connection à l'univers. Comme l'univers, nous sommes principalement constitués d'espace. En yoga et en science, nous appelons cela l'Ether, considéré par les physiciens comme « des substances subtiles distinctes de la matière et permettant de fournir ou transmettre des effets entre les corps».
En 1918, Einstein publie son premier article explicitant ses nouvelles positions concernant l'éther, où il accorde au physicien Philipp Lenard que la théorie de la relativité générale implique d'accorder des propriétés physiques à l'espace. (Dialogue concernant les accusations contre la théorie de la relativité).
Dans la science du yoga, nous recherchons la connection à cet espace que la civilisation moderne a supprimé de notre éducation : la connection aux énergies des plantes, aux émotions ancrées dans nos fascias, dans notre sub-conscient, aux autres, aux étoiles qui nous constituent et à leur mémoire (et oui, nous sommes constités d'atomes d'origine stellaire).
C'est ainsi que celui qui pratique le yoga en se focalisant uniquement sur son corps physique et son égo, qui met de côté la méditation d'entrée et de clôture de la pratique, passera complètement à côté de la discipline, de ses pouvoirs et à coté de la connaissance de son propre être
Namaste.
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Cours de pilates. J'adore le pilates, la moitié d

Cours de pilates. J'adore le pilates, la moitié des cours que je donne sont des cours de pilates et pourtant je n'en parle pas souvent.
Alors, le pilates, concrètement, c'est ca !
Bravo ma super @lucile1510 pilateuse. Nous en sommes à 1 an et demi de visio ensemble maintenant.
Les cours visio continuent. N'hésitez pas à me contacter si cela vous tente !
Le pilates permet de renforcer les muscles profonds donc vos abdos en faisant des tours de taille FINS et non des ventres qui sortent, ils préservent des prolapsus, ils soulagent et renforcent le dos, la posture pour éviter d'être vouté, et en plus, tous les muscles périphériques travaillent, donc les fessiers, cuisses, bras.
De nombreux exercises sont inspirés du yoga et la respiration est aussi importante qu'en yoga. Elle vous gaine et vous détend !
Bref, selon moi,le pilates a tout pour plaire.
Vous pouvez également réserver vos cours collectifs avec moi à Versailles au @ravinbleu sur lesliecoaching.com.
À bientôt !
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Bas les masques ! Vous n'êtes pas habitués? Moi

Bas les masques !
Vous n'êtes pas habitués? Moi non-plus. 🤣🙏
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THE BODY IS ENERGY ! Sometimes I'm YIN, sometimes

THE BODY IS ENERGY !
Sometimes I'm YIN, sometimes YANG,
sometimes UP or DOWN, sometimes CALM or rather DYNAMIC, but I'm allways TRUE ! 💛☀️🥳🤸‍♀️
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Réservez vos cours collectifs de yoga et pilates à Versailles avec moi dès septembre sur www.lesliecoaching.com . Je me fais une joie de vous retrouver au @ravinbleu !🥳🥳🥳

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@yogaparis @villedeversailles
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☀️IL FAIT BEAU SOUS LA PLUIE Sound on ! . . .

☀️IL FAIT BEAU SOUS LA PLUIE
Sound on !
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WELCOME AUGUST ! . . . #parisienne #summertime #su

WELCOME AUGUST !
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Bonjour à tous ! J'espère que vous passez de bo

Bonjour à tous !
J'espère que vous passez de bonnes vacances et que vous avez du soleil 🌞
Je suis de retour car de notre côté la météo ne jouait pas en notre faveur.
Je relève cette leçon de lâcher-prise tranquillement. J'espère quand-même que de votre côté vous allez pouvoir bien profiter ou que vous avez bien profité.
Pour mes élèves, les cours reprennent donc la semaine prochaine. C'est Lucile qui va être contente ! Ah ah !
Pour celles et ceux que je n'ai pas encore contacté, je vois les prises de RDV avec vous demain.
Merci Gabrielle de me permettre de partager cette magnifique photo de toi durant nos cours de yoga ! ❤🙏🧘‍♀️
Je vous dis donc à très vite !
Namaste !
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@yogapraactice @paradise_of_travelling @yogahypex_
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Ca c'est moi au lac du puy vachier qui essaye dés

Ca c'est moi au lac du puy vachier qui essaye désespérément de déclencher la prise de photo en disant "CAPTURE !" 😝
Peu importe ! Je trouve cette posture assez challengeante. L'avez-vous déjà essayée? Elle demande de l'équilibre, et sollicite la souplesse de la partie antérieure de la cheville et des hanches.
Namaste
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